Maraming may-ari ng alagang hayop ang tinatrato ang kanilang mga pusa at aso na parang mga miyembro ng pamilya, kabilang ang pagpapahintulutang matulog sa kama kasama nila. Kaya, malamang, kung isa kang alagang magulang, hahayaan mo ang iyong mabalahibong kaibigan na yakapin ka tuwing gabi kapag natutulog ka. Bagama't hindi pinapayagan ng lahat ng may-ari ng pusa o aso ang kanilang mga alagang hayop na matulog sa kanilang kama, natuklasan ng isang pag-aaral¹ ng American Academy of Sleep Medicine noong 2023 na humigit-kumulang 46% ng mga may-ari ng alagang hayop ang nakikipag-snuggle sa kanilang mga alagang hayop sa gabi. Iyan ay isang napakaraming kama na nakikihati sa isang hayop na nakahiga at tumatagal ng mas maraming silid kaysa sa iyo!
Ngunit bakit nasisiyahan ang mga tao sa pagtulog kasama ang kanilang mga alagang hayop? At malusog ba ang pagtulog kasama ang iyong pusa o aso, o may mga panganib sa kalusugan? Nagtipon kami ng ilang istatistika tungkol sa mga taong natutulog kasama ang kanilang mga alagang hayop, pati na rin ang ilang mga panganib sa kalusugan na dapat mong malaman pagdating sa pagtulog kasama ang isang mabalahibong kaibigan. Kaya, ipagpatuloy ang pagbabasa para matuto pa!
Bakit Natutuwa Kaming Matulog Kasama ang Ating Mga Alaga?
Sa isa pang pag-aaral¹ sa mga taong natutulog kasama ang kanilang mga alagang hayop, na kinomisyon ng kumpanya ng kutson na Sealy, napag-alaman na 54% ng mga may-ari ng alagang hayop ang pinapayagan ito dahil ang mga alagang hayop ay itinuturing na pamilya. (Natuklasan din na 58% ng mga taong na-survey na may mga karelasyon ay mas gustong matulog kasama ang kanilang mga hayop kaysa sa kanilang kapareha!) Natuklasan ng parehong pag-aaral na 47% ng mga taong nagpapatulog sa kanilang mga alagang hayop kasama nila ay may mas madaling oras na humiga para sa kanilang gabi. kapag nandiyan ang kanilang pusa o aso, habang 42% ang nagsabing ang pagkakaroon ng kanilang alagang hayop sa kama ay mas nakakaramdam sila ng seguridad. At 51% ng mga alagang magulang ang nagsabi na ang pagkakaroon ng kanilang alagang hayop sa kama kasama nila sa gabi ay nakakabawas ng pagkabalisa at stress.
At babalik sa pag-aaral na ginawa ng American Academy of Sleep Medicine, 46% ng mga respondent ang nagsabing nakaranas sila ng mas magandang pagtulog kasama ang isang alagang hayop sa kama. Natuklasan din ng pag-aaral na iyon na ang mga kabataan ay mas malamang na matulog kasama ang kanilang mga alagang hayop kaysa sa mga matatandang tao (53% ng GenZ kumpara sa 36% ng mga Baby Boomer).
Kaya, maraming tao ang natutulog kasama ang kanilang mga alagang hayop bawat gabi para sa iba't ibang dahilan!
Malusog ba ang Pagtulog sa Iyong Alagang Hayop?
Habang ang pagtulog kasama ang iyong alagang hayop ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo, tulad ng sobrang init sa kama at hindi gaanong pagkabalisa at mas secure, mayroon ding ilang mga downsides¹ sa pagtulog kasama ang iyong pusa o aso.
Ang isang masamang epekto sa pagyakap sa iyong alaga ay ang pagkagambala sa pagtulog. Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2018¹ na ang mga taong natutulog kasama ang kanilang mga aso ay mas madalas na nagising sa buong gabi dahil sa pagiging aktibo ng kanilang mga aso. At hindi lang ang iyong hayop na gumagalaw habang natutulog ang maaaring gumising sa iyo; kung humihilik ang alaga mo, baka magising ka rin dahil diyan. Dagdag pa, kung ikaw ay mahinang natutulog, mas malamang na magising ka.
Kung gayon, mayroong katotohanan na ang pagtulog kasama ang iyong mga alagang hayop ay naglalantad sa iyo sa mas maraming allergens, gayundin ng mga parasito, virus, at bacteria.
Sa wakas, kung isa kang may-ari ng aso, ang pagtulog kasama ang iyong aso ay nagdaragdag ng panganib na kagatin ka nito. Ang ilang mga aso ay madaling magulat kapag nagising, at natuklasan ng isang pag-aaral na 6% ng mga aso¹ na kumagat ng mga tao ay natutulog o nagpapahinga bago nangyari ang kagat. Kaya, kung ang iyong aso ay medyo tumatalon kaysa sa karamihan, ang pagtulog kasama nito ay maaaring hindi ang pinakamagandang ideya.
Mga Tip para sa Ligtas na Pagtulog Kasama ang Iyong Alaga
Tulad ng nakikita mo, may mga positibo at negatibo sa pagtulog kasama ang iyong alagang hayop. Kung magpasya kang magpatuloy at ipagpatuloy ang iyong nakagawiang pagpapatulog sa iyong alagang hayop kasama mo, may mga paraan para gawin itong mas ligtas para sa inyong dalawa.
- Kung gusto mong matulog ang iyong alaga sa tabi mo ngunit walang nakakagambalang pagtulog, subukang gumawa ng komportableng tulugan para sa iyong pusa o aso sa tabi ng kama. Maaaring tumagal sila ng kaunting oras upang masanay dito, ngunit pareho kayong makikinabang sa katagalan habang mayroon pa ring seguridad na dulot ng pagkakaroon ng isang hayop sa malapit.
- Panatilihing malinis ang iyong alagang hayop upang mabawasan ang panganib ng mga pulgas, ticks, parasito, at allergens.
- Kumuha ng kutson na sapat ang laki para hawakan ka, ang iyong alagang hayop, at ang sinumang natutulog sa kama. Sa ganitong paraan, magkakaroon ng sapat na espasyo ang bawat tao at hayop para gumalaw sa gabi nang hindi nakakaabala sa isa't isa.
- Hayaan ang iyong alaga na manatili sa ibabaw ng kumot o comforter sa lahat ng oras. Hindi lamang ito nakakatulong sa pag-iwas sa mga allergen at dumi sa iyong kama, ngunit nangangahulugan din ito na ang iyong alagang hayop ay hindi nakakaramdam na nakulong sa anumang punto.
- Lagasan ang iyong kama nang regular! Ito, kasama ng pagpapanatiling malinis ng iyong pusa o aso, ay magbabawas sa posibilidad na magkaroon ka ng mga allergen, dumi, at higit pa.
- Ang pare-parehong mga iskedyul ng pagtulog ay mahalaga, ngunit tandaan na isaalang-alang din ang gawain ng iyong pusa o aso. Halimbawa, lakadin ang iyong aso bawat gabi bago matulog upang mabawasan ang posibilidad na maging sobrang aktibo pagkatapos ng oras ng pagtulog. O isaalang-alang kung anong oras ang iyong alagang hayop ang pinakamadalas na gumising sa iyo, para makasigurado kang matutulog ka sa oras na nagsisigurong makakakuha ka ng sapat na tulog para magising.
-
Imahe
Mga Pangwakas na Kaisipan
Maraming alagang magulang ang natutulog kasama ang kanilang mga alagang hayop (halos kalahati!), at ang pagtulog kasama ang iyong pusa o aso ay maaaring mag-alok ng ilang magagandang benepisyo, gaya ng pagpapababa ng pagkabalisa at stress. Gayunpaman, nanganganib ka rin na makaranas ng disrupted sleep o makatagpo ng mga allergens, parasites, at higit pa sa pamamagitan ng pagpayag sa iyong alaga sa kama na kasama mo. Gayunpaman, hindi iyon nangangahulugan na kailangan mong huminto sa pagtulog kasama ang iyong alagang hayop, dahil may ilang hakbang na maaari mong gawin upang gawing mas malusog na karanasan ang pagyakap sa iyong pusa o aso bawat gabi.
Kaya, panatilihin ang iyong alagang hayop sa paligid sa gabi kung ito ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam; gawin mo lang ito sa paraang mapanatiling masaya kayong dalawa at hindi kulang sa tulog!
