Habang ang mga pagkaing isda ay idinisenyo upang maging ligtas at angkop sa nutrisyon para sa maraming uri ng isda, mahalagang suriin ang mga label upang matiyak na pinapakain mo ang iyong isda ng isang de-kalidad na diyeta na naglalaman ng mga sangkap ng buong pagkain at na formulated. na nasa isip ang kanilang mga partikular na pangangailangan sa nutrisyon.
Pumili ng pagkain na angkop para sa mga species ng iyong isda at mga kinakailangan sa pagkain at iwasan ang mga pagkain na may mga sumusunod na sangkap.
Ang 5 Nakakalason na Sangkap ng Pagkain ng Isda
1. Mycotoxins
Ito ang tanging totoong lason sa listahan, at hindi ito isang sangkap na makikita mo sa listahan ng mga sangkap ng iyong pagkaing isda. Gayunpaman, ang mycotoxin ay isang tunay na banta sa kalusugan ng iyong isda. Ang mycotoxin ay isang nakakalason na byproduct na ginawa ng ilang uri ng fungi. Ang mga fungi na ito ay nangyayari sa mga pagkaing nakabatay sa halaman, tulad ng mga butil, prutas, at pampalasa. Kung kakainin ng isda, ang mycotoxin ay maaaring humantong sa mababang timbang ng katawan, mahinang paglaki, pagbaba ng immunity, at pagtaas ng morbidity at mortality.
Kung mas maraming materyal na nakabatay sa halaman ang nasa pagkain ng iyong isda, mas mataas ang panganib na magkaroon ng mycotoxin at humahantong sa mycotoxicosis sa iyong isda. Upang maiwasan ito, palaging siguraduhin na ang iyong pagkaing isda ay maayos na selyado sa oras ng pagbili. Itago ito sa isang tuyo na kapaligiran, dahil ang halumigmig at kahalumigmigan ay maaaring humantong sa paglaki ng mycotoxin. Panatilihin itong maayos na selyado at markahan ang bote ng petsa kung kailan mo ito binuksan. Iwasang gumamit ng pagkaing isda na bukas nang higit sa 3–6 na buwan.
2. Nagdagdag ng mga Bitamina at Mineral
Bagama't ang ilang karagdagang bitamina at mineral ay maaaring maging mabuti para sa kalusugan ng iyong isda, ang mga pagkaing isda na may mahabang listahan ng mga karagdagang bitamina at mineral ay isang pulang bandila. Ang dahilan nito ay dahil kung maayos na balanse ang mga pangunahing sangkap ng pagkain, hindi na kakailanganin ang pagdaragdag ng mga karagdagang bitamina at mineral.
Kung mas mahaba ang listahan ng mga bitamina at mineral, mas malamang na ang pagkain na iyong pinapakain ay mababang kalidad na pagkain. Bagama't mababa ang panganib na mapinsala ang iyong isda sa pangmatagalang panahon dahil sa mga karagdagang bitamina at mineral, may mga mas mahusay na opsyon na magagamit mo kaysa sa pagkain na may listahan ng paglalaba ng mga karagdagang sustansya.
3. Mga Artipisyal na Kulay
Ang mga artipisyal na kulay ay kadalasang idinaragdag sa pagkaing isda upang pagandahin ang visual appeal ng pagkain sa ating mga mata ng tao, hindi para mapahusay ang lasa o nutrisyon para sa ating isda. Para sa kadahilanang ito, pinakamahusay na iwasan ang mga artipisyal na kulay sa pagkain ng iyong isda. Ang ilang mga pagkaing isda ay naglalaman ng mga pangkulay tulad ng "dilaw 5", na nagpakita ng ilang mga link bilang mga potensyal na sangkap na nagdudulot ng kanser sa mga tao. Nakalabas pa rin ang hatol sa kaligtasan ng mga artipisyal na kulay, bagama't ang ilang artipisyal na kulay na legal sa mga pagkain ng tao sa US ay hindi legal sa mga bansang Europeo dahil sa nakikitang panganib ng mga sangkap na ito.
Ang kakulangan ng mga pag-aaral ay nagiging imposibleng malaman kung ang mga sangkap na ito ay nagdudulot ng pangmatagalang panganib sa kalusugan ng ating isda, ngunit pinakamainam na iwasan ang mga produktong ito, sa halip ay maghanap ng higit pang natural na sangkap at pampaganda ng kulay, tulad ng spirulina at astaxanthin.
4. Pagkain ng Isda
Habang ligtas ang pagkain ng isda para kainin ng iyong isda, hindi ito ang pinaka-nutrient-dense na opsyon sa protina para sa kanila. Ang pagkain ng isda ay maaaring gawin mula sa karne ng isda, ngunit maaari rin itong gawin mula sa hindi kanais-nais na mga bahagi na natitira pagkatapos ng paggawa ng pagkain para sa mga tao, tulad ng mga buto, kaliskis, at organo. Ang pagkain ng isda ay isa ring catch-all term at maaaring gawin mula sa anumang bilang ng isda, kabilang ang bycatch mula sa mga lambat ng mangingisda.
Whole fish meal at mas partikular na mga protina, tulad ng whole sardine meal, ay mas magandang opsyon para sa iyong isda. Maaaring naglalaman pa rin ang buong pagkain ng mga hindi kanais-nais na produkto, ngunit naglalaman din ito ng mga kanais-nais na bahagi, tulad ng karne at balat. Ang whole fish meal ay isang mas nutrient-dense protein alternative sa fish meal.
5. Butil
Maraming opinyon ang tungkol sa paggamit ng mga butil bilang mga filler at binder sa pagkaing isda. Ang ilang mga isda ay mahusay na may mga butil na idinagdag sa kanilang mga diyeta, habang ang ibang mga isda ay hindi nangangailangan ng mga butil. Maraming isda ang walang kakayahang matunaw nang maayos ang mga butil, na maaaring humantong sa pagtaas ng produksyon ng basura kapag pinapakain ng mga pagkaing nakabatay sa butil.
Ang malaking bahagi ng mga pagkaing isda sa merkado ay naglalaman ng mga tagapuno ng butil o binder, bagaman. Maghanap ng mga pagkaing may buong protina o mga sangkap ng gulay sa unang ilang sangkap sa listahan ng sangkap. Ang mas mababang mga butil ay nasa listahan, mas mababa ang porsyento ng mga butil na nasa pagkain. Tandaan na kung mas maraming butil ang nasa pagkain, mas mataas ang panganib ng paglaki ng mycotoxin sa paglipas ng panahon.
Ano ang Toxins?
Narito ang tungkol sa "mga lason" -ito ay isang buzzword na palagiang ginagamit upang ipahiwatig na ang isang bagay ay "masama". Gayunpaman, ang pagiging mababang kalidad ay hindi nangangahulugan na ang isang bagay ay nakakalason. Kung pinapakain mo ang iyong isda ng tanging angkop na pagkain na pasok sa iyong badyet, ginagawa mo nang tama ang iyong isda. Maaaring may mas mahusay, mas maraming sustansya na opsyon sa merkado, ngunit hindi mo nilalason ang iyong isda sa pamamagitan ng pagpapakain ng mas mababang kalidad na pagkain.
By definition, ang mga toxin ay mga nakakalason na compound. Ang mga mycotoxin ay isang tunay na lason dahil ang mga ito ay lason sa iyong isda at maaaring humantong sa sakit at maging kamatayan. Ang mga artipisyal na kulay at pagkain ng isda ay hindi mga lason, ngunit maaari pa rin itong humantong sa mga problema sa kalusugan sa paglipas ng panahon sa parehong paraan tulad ng kung kumain ka ng fast food para sa bawat pagkain sa bawat araw.
Konklusyon
Bagaman iisa lang ang totoong lason sa listahang ito, ang iba pang sangkap ay mga bagay na dapat iwasan kung kaya mo. Marami sa mga sangkap na ito ay naroroon sa isang malaking bahagi ng mga pagkaing isda sa merkado, gayunpaman, kaya maaari silang maging mahirap na magtrabaho sa paligid. Layunin na pakainin ang iyong isda ng pinakamataas na kalidad ng pagkain na pasok sa iyong badyet, at magtrabaho upang magbigay ng iba't ibang diyeta na naaangkop sa kanilang mga pangangailangan sa pandiyeta. Makakatulong ito sa iyong matiyak na natutugunan ang mga nutritional na pangangailangan ng iyong isda.
