Ang mga manok ay mga kakaibang nilalang, na nakakakuha ng lahat ng mga pagkain sa paligid ng barnyard. Kung nagtatanim ka ng isang hardin at ang iyong mga manok ay kumakain ng berdeng beans, o gusto mo lang malaman kung maaari silang magkaroon ng ganitong mahabang payat na berde, mayroon kaming magandang balita. Ikaw at ang iyong mga manok ay parehong magiging masaya na malaman na ang green beans ay ganap na katanggap-tanggap para sa iyong kawan.
Sa katunayan, ang green beans ay naglalaman ng ganap na dami ng nutrients ngunit pinakamainam na pinapakain sa katamtaman. Alamin natin ang lahat ng detalye.
Green Bean Nutrition Facts
Kada 1 tasa
- Calories: 31
- Carbohydrates: 7 g
- Protein: 1.8 g
- Potassium:
- Fiber: 3.4 g
- Vitamin C: 27%
- Iron: 5%
- Vitamin B6: 5%
- Calcium: 3%
- Magnesium: 6%
Ang Green beans ay isang saganang gulay na tumutubo sa maraming hardin. Ang mga halamang ito ay karaniwang may bush at dining varieties, bawat isa ay may sariling lasa at benepisyo.
Maaari Ka Bang Magpakain ng Green Beans sa Manok?
Kasama ang listahan ng paglalaba ng iba pang mga gulay sa hardin, walang alinlangang makakain ka ng green beans sa iyong mga manok. Ang tanging bagay na dapat isaalang-alang ay ang lectin sa beans. Maaari mong makitang pinapakain ng ilang may-ari ng kawan ang kanilang mga manok ng hilaw na green beans, ngunit hindi ito ipinapayong.
Sa halip na pakainin ang iyong mga manok ng hilaw na sitaw, mainam na hugasan at lutuin muna ito ng maigi. Hindi lang sila magiging mas madaling kainin, lulutuin din nila ang lectin sa bawat bean.
Mga Benepisyo ng Green Bean
Green beans nagsisilbing magandang source ng protina, fiber, at carbohydrates. Ang iyong mga gals ay maaaring magkaroon ng mga masasarap na pagkain sa katamtaman at malamang na mag-e-enjoy gobbling ang mga ito. Gayunpaman, hindi sila kailanman dapat maging pangunahing pinagmumulan ng pagkain para sa mga manok, dahil kulang sila ng mahahalagang sustansya na kailangan para umunlad.
Ngunit narito ang mayroon sila:
- Protein – Ang protina ay lubhang kapaki-pakinabang sa iyong mga manok upang palakasin ang lakas ng kalamnan at magbigay ng mahusay na istruktura ng joint at tendon. Mahalaga ang protina sa kanilang diyeta, lalo na kung pinalalaki mo sila para sa karne.
- Vitamin C – Kilalang-kilala ang Vitamin C para sa iyong immunity, na lumilikha ng malusog na panloob na istraktura, kaya lahat ng system ay gumagana sa isang malusog na yugto.
- Vitamin K – Ang bitamina K ay responsable para sa pamumuo ng dugo sa katawan at paggawa ng mga solidong buto. Gumagana ito sa prothrombin at osteocalcin upang mapahusay ang mga function na ito.
- Calcium – Ang calcium ay isang ganap na mahalagang mineral sa diyeta ng iyong manok. Kailangan nila ng calcium sa kanilang pagkain para makabuo ng solid, matitigas na itlog at mapahusay ang produksyon.
Green Bean Downfalls
Maaaring mukhang okay lang na mamitas ng ilang green beans mula sa iyong hardin at ihagis ang mga ito sa iyong kawan. Kung tutuusin, malamang na sobra-sobra na ang mga ito at hindi nag-iisip na ibahagi.
Bagama't tiyak na mas madaling gawin ito, ang mga gulay na ito ay naglalaman ng lectin, na kung saan ang mga tao at manok ay nahihirapang masira. Kapag luto na ang gulay, inaalis nito ang ilan sa mga iyon, kaya ligtas itong kainin.
Hindi papatayin ng lectin ang iyong mga ibon, ngunit maaari itong maging mahirap na masira sa system at maaaring humantong sa pangangati. Kaya, ang pag-aalok ng lutong green beans ay pinakamainam para sa kaligtasan at kaginhawahan ng iyong kawan.
Canned green beans ay maaaring mukhang isang magandang pagpipilian dahil alam mong hindi sila dapat hilaw. Gayunpaman, ang green beans ay karaniwang naglalaman ng mataas na sodium content, na hindi natural o kapaki-pakinabang sa kanilang diyeta.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Kaya ngayon, alam mo na na ang lutong green beans ay isang ganap na katanggap-tanggap na paminsan-minsang meryenda para sa iyong kawan sa katamtaman. Ang green beans ay maaaring magbigay ng disenteng dami ng bitamina at iba pang sustansya sa kanilang pang-araw-araw na diyeta. Bagama't tandaan, dahil naglalaman ang mga ito ng lectin, ipinapayong lutuin ang green beans bago ihain.
Kahit na ang pagpasok ng mga manok sa green beans ay talagang hindi ganoon kalaki, maaari itong magdulot ng pangmatagalang problema kung ito ay patuloy na mangyayari. Tandaan lamang kung paano mo inihahain ang green beans at ang dalas ng pagkain nito.
