Walang mas nakakaaliw kapag nalulungkot ka bilang isang magandang yakap na session kasama ang iyong pusa. Ang mews, head nudges, at purring ay nagpapaalam sa amin na ang aming mga pusa ay nandiyan para sa amin kapag kailangan namin ang mga ito. Bagama't maaari mong patunayan ang positibong epekto ng iyong pusa sa iyong kalusugang pangkaisipan, maaaring nagtataka ka kung mayroong anumang agham na nagpapatunay na ang ating mga alagang hayop ay mabuti para sa ating utak. Ang sagot ay oo. Iminumungkahi ng pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral na ang pagmamay-ari ng pusa ay makapagpapalakas ng kalusugan ng isip.
Ipagpatuloy ang pagbabasa upang malaman kung paano ang pagmamay-ari ng pusa ay maaaring positibong makakaapekto hindi lamang sa iyong kalusugan ng isip kundi sa iyong pangkalahatang kapakanan, din.
Depression
Ang Depression ay isang pangkaraniwang sakit sa kalusugan ng isip na nakakaapekto sa humigit-kumulang 5% ng mga nasa hustong gulang sa buong mundo. Ito ay minarkahan ng labis na kalungkutan, dalamhati, kawalan ng pag-asa, at kawalan ng pag-asa na tumatagal ng dalawang linggo o mas matagal pa. Maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng buhay ng isang tao ang hindi nagamot na depresyon.
Habang ang pagmamay-ari ng pusa ay maaaring hindi makagagamot ng depresyon, iminumungkahi ng agham na maaaring makatulong ito sa mga sintomas. Nalaman ng isang pag-aaral mula 2017 na ang mga taong may mga pusa ay may mas mababang sintomas ng depresyon kaysa sa mga may-ari ng aso.
Noong 2013, natagpuan ng mga mananaliksik ang isang link sa pagitan ng depression at high blood pressure. Ang mga pasyente na may hindi makontrol na hypertension ay kadalasang nagpapakita ng mga sintomas ng depresyon. Ang pagkakaroon ng mga pusa ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, na posibleng makabawas din sa panganib ng mga sakit sa cardiovascular.
At mayroon kaming magandang balita para sa mga taong mahilig sa pusa ngunit allergy sa kanila. Iminumungkahi ng isang pag-aaral mula 2015 na ang panonood ng online na cat media (alam mo, ang mga hindi mabilang na YouTube cat competition video) ay maaaring magbigay ng enerhiya at mood boost. Kaya, maaari mong isipin kung gaano kalaki ang epektong ito sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa mga pusa sa totoong buhay.
Kabalisahan
Magagawa ng mga pusa ang higit pa sa pagpapagaan ng mga sintomas ng depresyon. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na maaari din nilang bawasan ang mga damdamin ng pagkabalisa. Noong 2008, natuklasan ng mga mananaliksik na 44% ng mga magulang ng pusa ang nag-ulat na nakatanggap sila ng pakiramdam ng kaligtasan mula sa kanilang mga pusa.
Ang tanging tunog ng ungol ng iyong pusa ay makakatulong din sa pagpapagaan ng pagkabalisa. Alam nating lahat na ang mga tunog at musika ay maaaring lumikha ng mood. Ang mabilis na musika ay maaaring magparamdam sa iyo na mas gising at makakatulong sa iyong mag-concentrate nang mas mabuti. Ang mas mabagal na tempo ay nakakapagpatahimik sa iyong isip at nakakapagpapahinga sa iyong mga kalamnan.
Bagama't maaaring hindi "musika" ang pag-ungol ng iyong pusa, maaari pa rin nitong mapadali ang pagpapatahimik na pakiramdam. Nag-vibrate ang purr ng pusa sa loob ng 20–140 Hz range. Ipinakita ng iba't ibang mga pag-aaral na ang mga frequency ng tunog sa kanyang hanay ay nagtataguyod ng pagpapagaling at pagpapabuti ng density ng buto. Ang mga antas ng panginginig ng boses ay maaari ring bawasan ang mga sintomas ng dyspnea (kahirapan sa paghinga) at babaan ang iyong pagkabalisa at mga antas ng stress.
Stress
Kung ang pagkakaroon ng mainit na kuting na nakayakap sa iyong kandungan, gumagawa ng mga biskwit, at naglalaway ay parang perpektong lunas sa stress, tama ka; ito ay. Ang mga pusa, o mga alagang hayop sa pangkalahatan, ay maaaring magbigay ng nakapapawi na epekto sa kanilang mga tao dahil ang pakikipag-ugnayan sa kanila ay maaaring mabawasan ang mga antas ng stress hormone sa iyong katawan. Ang mas kaunting cortisol sa katawan, ang mas madaling pakiramdam ng kalmado at kaligayahan ay maaaring mangingibabaw.
Ang pag-aalaga sa isang pusa sa loob ng sampung minuto ay maaaring mabawasan kung gaano karaming cortisol (ang stress hormone) ang nasa iyong laway. Maaaring ito ang dahilan kung bakit maraming unibersidad at kolehiyo sa buong mundo ang nag-aalok ngayon ng mga programang "Alagaan ang Iyong Stress," kung saan nagdadala sila ng mga pusa at aso sa campus para makaugnayan ng mga mag-aaral upang makatulong na maibsan ang stress ng finals at midterms.
Kabuuang Kagalingan
Ang mga taong walang sakit sa isip ay maaaring makaranas ng mas mataas na kalidad ng buhay sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng pusa. Ang isang survey mula 2017 ay nagpapakita na kapag ang mga bata ay may mataas na antas ng attachment sa kanilang mga pusa sa panahon ng pagdadalaga, maaari silang magkaroon ng pinabuting kalidad ng buhay at mas mahusay na komunikasyon sa kanilang mga kapantay at magulang.
Nalaman ng isa pang pag-aaral mula noong 1991 na ang pagmamay-ari ng pusa ay nakatulong na mapawi ang mga bagong may-ari ng pusa sa mga reklamo sa kalusugan tulad ng pananakit ng likod at pananakit ng ulo. Gayunpaman, iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang mga positibong epekto sa kalusugan ng pag-uwi ng bagong pusa sa unang pagkakataon ay tila humina pagkatapos ng ilang panahon.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Maaaring wala nang mas kasiya-siya sa buhay kaysa sa pagmamay-ari ng pusa. Pinapabuti nila ang iyong kalidad ng buhay, at pinatutunayan ng agham na mapapalakas din nila ang iyong mental at pisikal na kalusugan. Ngunit, siyempre, hindi ka maaaring magpatibay ng isang kuting lamang dahil gusto mo silang tumulong na gamutin ang iyong depresyon o pagkabalisa. Ang iyong puso ay kailangang nasa tamang lugar. Tingnan ang aming checklist sa pag-aampon ng pusa upang matiyak na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo bago dalhin ang iyong bagong alagang hayop.
