Ang pagmamay-ari ng pusa ay maaaring maging isang kapakipakinabang na karanasan. Maaaring isipin ng mga hindi may-ari ng pusa na ang mga pusa ay malayo at nakatago sa halos lahat ng oras, ngunit hindi iyon ganap na totoo. Sa katunayan, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang pagmamay-ari ng isang pusa ay maaaring mabawasan ang iyong mga antas ng stress at mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan. Maaaring sinasabi mo sa iyong sarili, "hindi naman," ngunit totoo ito.
Ang mga pusa ay mahusay na mga kasama, at ngayong napukaw namin ang iyong interes sa kung paano sila makakatulong na pahusayin ang mga antas ng stress at kalusugan ng isip, basahin upang matutunan kung paano sila nakakatulong sa mga tao at ang mga benepisyo ng pagmamay-ari ng kaibigang pusa.
Ang 7 Paraan na Makakatulong ang Mga Pusa Sa Mental He alth at Stress
1. Pinapabuti ang Iyong Pagtulog
Ang pagtulog ay mahalaga para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pagtulog ay gumaganap ng isang papel sa pagpapababa ng panganib para sa sakit sa puso, pag-iwas sa depresyon, pagpapanatiling malakas ang iyong immune system, pagtaas ng iyong memorya, at higit pa. Kapag natutulog ang iyong pusa sa iyo, nagbibigay ito ng pakiramdam ng kalmado at kaligtasan, na natural na nakakabawas ng stress. Sa katunayan, nagsagawa ang Mayo Clinic ng pag-aaral sa pagtulog na nagpapakita na 41% ng mga may-ari ng alagang hayop ay mas natutulog kasama ang kanilang mga alagang hayop, kabilang ang mga pusa.
2. Binibigyan Ka Nila ng Routine
Tulad ng anumang alagang hayop, ang pagmamay-ari ng pusa ay isang malaking responsibilidad. Ang mga pusa ay umaasa sa amin upang magbigay ng pagkain, tubig, tirahan, at isang lugar na tumae. Hinihingi ng ilang pusa ang iyong atensyon at gustong maglaro, at sa pamamagitan ng pagsali sa mapaglarong aktibidad, pinapababa mo ang iyong mga antas ng stress. Pinipigilan ka rin ng isang gawain na ihiwalay ang iyong sarili habang nasa bahay; ang iyong pusa ay kailangang kumain, uminom ng tubig, mag-ehersisyo, at dumi, at ikaw ay may pananagutan sa pagtiyak na ang iyong pusa ay naasikaso ang lahat ng mga pangangailangan nito. Sa madaling salita, walang oras para sumuko sa paghihirap.
3. Pinababa nila ang Presyon ng Dugo
High blood pressure ay isang silent killer. Ang ilang mga tao ay hindi namamalayan na mayroon silang mataas na presyon ng dugo hanggang sa pumunta sila sa doktor para sa ibang bagay. Para sa mga may-ari ng pusa, ang pagmamay-ari ng pusa ay maaaring mabawasan ng isang-katlo ang kanilang pagkakataong atakehin sa puso. Ito ay pinaniniwalaan na ang purr ng isang pusa ay umaabot sa 20–140 hertz, at binabawasan ng range na iyon ang mga tugon sa stress sa mga tao. Para sa parehong dahilan, ang pag-ungol ng isang pusa ay maaaring makatulong sa joint mobility sa mga tao, mabawasan ang pamamaga, at makatulong sa paghinga.
4. Nagbibigay sila ng walang kondisyong pagmamahal
Hindi ka huhusgahan ng iyong pusa, anuman ang mangyari. Hangga't ang isang pusa ay walang traumatic history sa mga tao, hahanapin ka ng iyong pusa kapag gusto nito ng atensyon. Ang atensyon ay maaaring nasa anyo ng pagnanais na maglaro, makipag-usap sa iyo (ngiyaw), at magkayakap lang. Ang iyong pusa ay hindi magbibigay sa iyo ng kalungkutan sa pagpapatakbo nito habang ikaw ay nasa isang mahalagang tawag sa negosyo; sa halip, dadating pa rin ang iyong pusa na umuungol kapag mayroon kang oras na gumastos. Hindi sila nagtatanim ng sama ng loob at mananatili sa tabi mo, lalo na kung naiinis ka o may masamang araw lang.
5. Nagbibigay Sila ng Pagsasama
Para sa mga nakatirang mag-isa, ang pagkakaroon ng pusa ay nakakatulong na mabawasan ang kalungkutan. Ang mga senior citizen ay kadalasang nakikinabang sa pagmamay-ari ng mga pusa dahil madalas silang namumuhay nang mag-isa, at ang ilan ay maaaring dumaranas ng mga pisikal na limitasyon na nangangailangan sa kanila na umuwi sa halos lahat ng oras. Kung walang pusa, iyon ay oras na ginugugol sa pag-iisa at pag-iisa. Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang pakikisama sa mga hayop ay nakakagaling at nakakapagpabuti sa kalagayan ng pag-iisip ng isang tao.
6. Maaaring Bawasan ang Allergy sa mga Sanggol at Bata
Ang ilang mga tao ay palaging magiging allergy sa mga pusa, ngunit ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga allergy sa mga sanggol at maliliit na bata ay makabuluhang nababawasan mula sa pagkakalantad sa mga alagang hayop sa unang taon ng buhay. Ang maagang pagkakalantad ay nakakatulong din na bawasan ang posibilidad na magkaroon ng hika. Taliwas sa paniniwala, ang pagmamay-ari ng pusa kapag mayroon kang sanggol ay maaaring lubos na mabawasan ang pagkakataon ng iyong anak na magkaroon ng mga alerdyi.
7. Tinutulungan Ka Nila na Makayanan ang isang Pagkalugi
Ang mawalan ng mahal sa buhay, tao man ito o alagang hayop, ay maaaring nakapipinsala. Ang kalusugan ng isip ng isang tao ay maaaring bumaba sa naturang pagkawala, at ang mga pusa ay nagbibigay ng emosyonal na suporta. Alam ng mga pusa kung kailan ka malungkot dahil sa pagbabago ng iyong mood, dahil nakatutok sila sa iyong normal, pang-araw-araw na pag-uugali. Sa isang kamakailang pag-aaral, ang mga pusa ay gumagamit ng auditory at visual cues para matukoy ang iyong mood, at kung umiiyak ka, malamang na tatakbo ang iyong pusa para aliwin ka.
Konklusyon
Tulad ng nakikita mo, ang ebidensyang batay sa agham ay nagpapatunay na ang mga pusa ay makakatulong sa kalusugan ng isip at stress. Ang pagkakaroon ng isang purring feline companion ay magpapasigla sa iyong espiritu at magbibigay sa iyo ng responsibilidad na ilipat ka. Ang pagmamay-ari ng pusa ay nagbibigay-daan sa iyong makatulog nang mas mahimbing, makaiwas sa kalungkutan, at kahit na pisikal na mabawasan ang mga stress hormone, na maaaring magligtas ng iyong buhay sa daan. Sa madaling salita, kahanga-hangang magkaroon ng pusa!
