Habang ang mga tao ay mabagal na seryosohin ang pagmumuni-muni dito sa Estados Unidos, ito ay tumagal, at ngayon ay maraming tao ang nanunumpa dito. Ngayon, mayroong dog meditation, na hindi ang pababang aso ngunit isang meditation style na maaari mong subukan sa iyong aso o anumang alagang hayop sa iyong sambahayan. Magkakaroon ka ng higit na tagumpay sa iyong aso, halimbawa, kaysa sa iyong pusa, na hindi uupo kung ayaw nito.
Kaya, kung naisipan mong magnilay kasama ang iyong aso, maaari kang magtaka kung paano ito gagawin. Gayundin, ano ang mga pakinabang ng pagmumuni-muni para sa iyo at sa iyong aso? Sasagutin namin ang mga tanong na ito at higit pa sa ibaba.
Ano ang Dog Meditation?
Ang Meditation ay napatunayang may malawak na iba't ibang benepisyo pagdating sa tao, kaya bakit hindi pagdating sa aso? Sinasabing nakakabawas ito ng stress, nakakatulong sa mga antas ng pagkabalisa, nakakabawas ng pamamaga, nagpapababa ng presyon ng dugo, at nakakatulong pa upang maiwasan ang malalang sakit. Ito ay mga benepisyo sa mga tao, at sinasabing ang mga aso ay maaaring makinabang sa parehong paraan.
Paano Magnilay kasama ang Iyong Aso
Bagama't may higit sa ilang paraan para magnilay kasama ang iyong aso, bibigyan ka namin ng isa sa mga pinakasimpleng paraan na alam namin sa seksyon sa ibaba.
- One:Humanap ng tahimik at komportableng lugar para magnilay, at dalhin ang iyong aso.
- Dalawa: Anyayahan ang iyong aso sa espasyong iyon, at humiga sa tabi niya.
- Tatlo: Ilagay ang isang kamay sa dibdib ng iyong aso at ang isa sa kanyang likuran.
- Apat: Bigyang-pansin ang paghinga ng iyong aso, at pagkatapos ay itugma ang iyong paghinga sa kanya.
- Lima: Huminga nang magkasama nang ilang minuto hanggang sa pareho kayong mapagod.
- Anim: Ulitin araw-araw hanggang sa magkaroon kayo ng routine na magkasama.
Ano ang Mga Pakinabang ng Dog Meditation?
Tulad ng pagmumuni-muni ng tao, may kaunting benepisyo sa pagmumuni-muni ng aso.
Nagpapalakas ng Tiwala at Kaligtasan
Ang Dog meditation ay maaaring bumuo ng tiwala sa pagitan mo at ng iyong alagang hayop at gawing ligtas ang iyong aso. Makakatulong ito sa iyong aso na maging grounded na parang mapagkakatiwalaan ka niya, at gawin siyang ligtas sa kanyang kapaligiran.
Nakakabawas ng Stress
Ang pagmumuni-muni kasama ka ay makakatulong na mapawi ang ilang stress na nararanasan ng iyong aso, mula man sa pagiging nasa isang bagong kapaligiran, pagkakaroon ng isang tao o isang bagay na bago sa iyong tahanan, o isa pang stressor. Ito ay ilan lamang sa mga benepisyo ng pagmumuni-muni ng aso. Gayunpaman, isa sa pinakamahalagang dahilan para magnilay-nilay kasama ang iyong aso ay ang bonding time para sa iyo at sa iyong mabalahibong kaibigan.
Mga Uri ng Pagmumuni-muni ng Aso na Susubukan
Mayroong ilang dog meditations na maaari mong subukan sa iyong aso. Kabilang dito ang mga sumusunod.
- Mga pagsasanay sa paghinga
- Pagmumuni-muni sa paglalakad
- Savasana Yoga
Mahalagang tandaan na ang bawat aso ay magkakaiba, at hindi lahat ng aso ay dadalhin sa pagmumuni-muni o sa mga pose sa itaas. Huwag pilitin ang iyong aso na subukan ang pagmumuni-muni sa iyo. Maging matiyaga, maglaan ng oras, at darating ito.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Habang hindi pa uso ang pagmumuni-muni ng aso, malamang na hindi magtatagal hanggang sa makita mo ang mga tao sa lahat ng dako na nagmumuni-muni kasama ang kanilang mga aso o maging ang iba pang mga alagang hayop. Ang pagmumuni-muni ay mabuti para sa pag-alis ng stress at higit pa pagdating sa mga tao, kaya bakit hindi ito angkop para sa iyong alagang hayop? Subukan ang isa sa mga uri ng dog meditation sa itaas upang makita kung gaano ito gumagana para sa iyo at sa iyong mabalahibong kaibigan. Maaari kang gumamit ng mga treat para gantimpalaan ang iyong aso pagkatapos ng isang maikling session, ngunit sa kalaunan, ang iyong aso ay lalago upang masiyahan sa proseso at umaasa sa pagmumuni-muni kasama ka.
