Ang pagtulog kasama ang iyong matalik na kaibigan (ang iyong aso) ay maaaring magkaroon ng nakakagulat na mga benepisyo. Gayunpaman, ang tanong na ito ay naghahati sa mga may-ari ng aso. Ang ilang mga tao ay pinahihintulutan ang pagsasanay na ito, kahit na hinihikayat ito, habang para sa iba, ang pagpapahintulot sa pag-access sa kanilang kama o kahit na ang kanilang silid ay ganap na hindi katanggap-tanggap. Ang mga argumento na gaganapin sa bawat isa sa dalawang kampo ay medyo solid. Ngunit ano ang eksaktong sinasabi ng agham? Narito ang listahan ng walong napatunayang siyentipikong benepisyo ng pagtulog kasama ang iyong kasambahay na may apat na paa, na tutulong sa iyong magpasya kung hahayaan o hindi ang iyong kasamang aso na makihalubilo sa iyong kama ngayong gabi!
The 8 Benefits of Sleeping With Your Dog
1. Mas Masarap na Matulog Para sa Mga Taong May Anxiety
Nabanggit ng isang pag-aaral na ang mga taong may post-traumatic stress disorder at pagkabalisa, na ang mga gabi ay maaaring maging lubhang hindi mapakali, ay mas mahimbing na natutulog kasama ang isang aso; mas kaunti ang mga bangungot nila. Ditto para sa mga bata; ang pagkakaroon ng aso sa iisang kwarto ay nakakabawas sa dalas ng mga bangungot.
Baka ito ang epekto ng oxytocin? Ang "pag-ibig" na hormone ay nakakatulong na bumuo ng mga bono ng attachment sa pagitan ng dalawang indibidwal at mukhang may anti-anxiety at anti-stress effect. Ang iyong katawan ay gumagawa ng higit pa nito kapag nakikipag-ugnayan ka sa iyong aso.
Maaaring ipaliwanag ng iba pang mga biyolohikal na sanhi ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Halimbawa, ang paghaplos sa isang aso ay tila nagdudulot ng pagbaba ng presyon ng dugo at, samakatuwid, nagdudulot ng higit na pagpapahinga.
2. Higit na Damdamin ng Seguridad At Kaginhawahan
Para sa karamihan sa atin, ang pagtulog na may kasamang aso ay nagpapadama sa atin na ligtas at komportable. Inihambing pa nga ng isang pag-aaral ang pagtulog ng mga babaeng natutulog sa isang pusa, aso, o tao. Napagpasyahan ng mga may-akda na ang aso ay magiging isang kasama sa gabi na hindi gaanong nakakagambala sa pagtulog!
Ang paghahanap na ito ay hindi gaanong nakakagulat, dahil ang ilang mga pusa ay may posibilidad na gisingin ang kanilang mga may-ari sa madaling araw at hindi bumibitaw hanggang sa punan mo ang mangkok na may pagkain pa rito. At gayundin, ang mga taong humihilik, nagngangalit ang kanilang mga ngipin, o kumukulot sa isang duvet upang mag-iwan ka lamang ng 6 na pulgadang kumot.
Ngunit mas seryoso, ang pinakatumatak sa pag-aaral na ito ay ang pakiramdam ng seguridad, na mas mahalaga kapag ang isang babae ay natutulog sa tabi ng isang aso kaysa kapag siya ay natutulog sa isang lalaki. Ngunit huwag gawin ito sa maling paraan, mga ginoo. Ang aso ay may kalamangan sa iyo; mas epektibo ang epekto nitong "alarm" kaysa sa iyo, na mas nakakapanatag!
3. Mga Positibong Epekto Sa Mental He alth
Itinuturing ng maraming dog sitter na ang pagkakaroon lamang ng isang kasama sa aso ay may positibong epekto sa kalusugan ng isip. Sa katunayan, ang mga ito ay magbibigay ng magandang emosyonal na suporta. Bilang karagdagan sa pagbabawas ng stress, ang mga taong may pagkabalisa at depresyon ay tila nakikinabang mula sa kanilang pakikipag-ugnay. Kaya, kung ang pagyakap sa iyong aso ay nagpapasaya sa iyo, kung gayon bakit ipagkait ang iyong sarili sa kanyang presensya sa gabi?
4. Bawasan ang Pagkabalisa Sa Iyong Aso
Ang mga aso ay mararamdaman din ang parehong kagalingan kapag ang kanilang tao ay nasa paligid nila, salamat sa pagtatago ng oxytocin.
Talagang, gustong-gusto ng mga aso na makasama at gumugol ng oras sa kanilang mga tao. Para sa mga asong nababalisa, ang pagtulog malapit sa amin ay isang oras kung saan nakakaramdam sila ng ligtas, at ang kanilang stress ay nababawasan nang malaki. Kaya, para sa isang kinakabahang aso, ang pagyakap sa kama kasama ang kanilang tao ay marahil isa sa ilang beses na talagang makatulog sila ng maayos at makapagpahinga.
5. Nabawasan ang Kalungkutan
Ang mga malungkot na tao ay maaaring makinabang nang malaki sa ugali ng pagtulog kasama ang kanilang aso, ayon sa pag-aaral na ito. Sa katunayan, ang mga aso ay nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng emosyonal na kagalingan, salamat sa kanilang walang pasubali na pagmamahal sa amin; kaya naman ang kanilang kumpanya ay kapakipakinabang at komportable para sa mga taong namumuhay nang mag-isa.
Ang pagtulog kasama ang iyong aso ay makakatulong din sa mga tao na malampasan ang personal na trauma, gaya ng kalungkutan.
6. Likas na Pinagmumulan ng Init
Ang isa sa mga dahilan para matulog kasama ang iyong aso na hindi kailangang patunayan sa siyensiya ay para lang sa sobrang init na ibinibigay nila! Sa katunayan, ang iyong mabalahibong kasama ay isang perpektong pampainit para sa malamig na gabi ng taglamig; sa kabilang banda, sa tag-araw, nanganganib na magkaroon ka ng kabaligtaran na problema!
7. Pagpapalakas ng Bond sa Iyong Aso
Ang pagtulog kasama ang iyong kasama ay nakakatulong sa pakikisalamuha at ginagawang mas madali ang pagsasanay. Dagdag pa rito, aminin mo na napakahirap pigilan ang pag-iyak o pagtitig ng bugbog na aso na ibinabato sa iyo ng iyong kasamang may apat na paa sa landing ng pinto ng iyong silid! Ito ay dahil ang aso ay isang sosyal na hayop, tulad namin. Siya, samakatuwid, ay may patuloy na pangangailangan para sa pakikipag-ugnayan at pakikipag-ugnayan sa kanyang tao. Hindi malayo sa iyo, mas ligtas din ang pakiramdam ng iyong aso na natutulog sa tabi mo, at ito ay magpapatibay sa inyong pagsasama.
8. Binabawasan ang Allergy sa Later In Life
Natuklasan ng isang pag-aaral sa Canada ang nakakagulat na ugnayan sa pagitan ng mga sanggol at mabalahibong alagang hayop. Ayon sa mga natuklasan ng ulat, ang pagtulog kasama ang isang aso (o pusa) sa unang 3 buwan ng buhay ay binabawasan ang panganib ng mga allergy. Kaya, ang pagpapatulog ng isang sanggol na wala pang 3 buwan kasama ang isang aso ay magiging mabuti para sa kanyang kalusugan. Upang makarating sa konklusyong ito, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang 2, 500 na sanggol sa loob ng 10 taon.
Bilang resulta, ang mga natulog na may kasamang aso o pusa bago ang kanilang ikatlong buwan ng buhay ay may 79% na nabawasan na panganib na magkaroon ng allergy sa paghinga sa edad na 6. Gayunpaman, inirerekomenda ng mga mananaliksik ang paggamit ng mga balat ng tupa (ibinebenta sa ilang pagkain sa kalusugan mga tindahan) sa halip na maglagay ng aso o pusa nang direkta sa kuna ng iyong sanggol upang maiwasan ang panganib na ma-suffocate.
May Mga Kakulangan ba sa Pagtulog sa Iyong Aso? Nangungunang 4 na Mito na Ipinaliwanag
Ngayong alam mo na ang kaunti pa tungkol sa mga benepisyo ng pagtulog kasama ang iyong kasama sa aso, tingnan natin ang patuloy na mga alamat na nauugnay din sa ugali na ito.
1. Iisipin ng Iyong Aso na Siya ang Pinuno ng Pack
Ang terminong "nangingibabaw" ay isang panghuli na salita para sa isang grupo ng hindi gustong pag-uugali, ang dahilan kung saan hindi naiintindihan ng maraming tao. Ang iyong aso ay hindi nagbabalak na subukang nakawin ang lugar ng chef mula sa iyo. Ikaw ang magdedesisyon kung kailan siya kakain, maglaro, maglakad, matulog, atbp. Kaya, paano niya naisip na siya ang amo?
Ang aso ay isang oportunista at hedonistikong hayop. Kung papayagan siyang matulog sa isang lugar na mainit at komportable, makikinabang siya rito. Hindi ito paninindigan ng pangingibabaw - isa lang itong mapagsamantalang pagpipilian.
Gayunpaman, ang isang aso na napaka-possesive sa kanyang may-ari ay talagang may posibilidad na maging agresibo sa sinumang tao o hayop na gustong makisalo sa kanyang kama sa iyo. Ngunit iyon ay bumaba sa kanyang pakikisalamuha at edukasyon; samakatuwid, responsibilidad mong turuan ang iyong aso na tanggapin ang presensya ng ibang tao sa iyong kama. Kung mapansin mo ang isang agresibong reaksyon, hindi mo dapat hayaan siyang magpalipas ng gabi sa iyo hanggang sa magbago ang kanyang pag-uugali.
2. Ang Iyong Aso ay Magiging Masyadong Spoiled
Tulad ng anumang bagay sa mga aso, kung malinaw sa iyo kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi mo gusto, magagawa ng iyong aso na magdiskrimina. Kaya, dahil lamang natutulog ang iyong aso sa iyong kama ay hindi nangangahulugan na magsisimula siyang kumilos nang hindi kanais-nais. Walang koneksyon sa pagitan ng dalawang elementong ito; sa halip, ang tendensya nating ipatungkol ang anthropomorphic na pag-uugali sa ating mga alagang hayop ang magiging responsable para sa patuloy na alamat na ito.
3. Ang Iyong Aso ay Magdurusa sa Separation Anxiety
Habang ang pagtuturo sa iyong aso na matutong pansamantalang humiwalay sa iyo ay napakahalaga, walang tunay na katibayan na ang pagtulog sa iyo ay magdudulot ng separation anxiety. Sa kabilang banda, totoo na sa isang aso na lubos na umaasa sa may-ari nito, ang co-sleeping ay maaaring magpalala sa problema. Gayunpaman, sa isang mahusay na balanseng aso, ang pagtulog kasama ang may-ari nito ay hindi nagiging sanhi ng karagdagang pagkabalisa; ito ay lubos na kabaligtaran!
4. Ang Iyong Aso ay Hindi Na Gustong Matulog Saanman
Again, depende sa training na binigay mo sa mabalahibong kaibigan mo. Kaya, sa pamamagitan ng ugali na patulugin ang iyong aso sa ibang lugar paminsan-minsan at gawing komportable at positibo ang ibang mga lugar, hindi ka dapat magkaroon ng problema. Siyempre, kailangan mong tiyakin na ang aso ay komportable sa kanyang crate at mahusay na sinanay.
The Caveat
Gayunpaman, ang lahat ng positibong aspeto ng pagtulog ng tao ay maaaring baligtarin kung ang iyong aso ay hindi mapakali sa gabi. Ipinakita ng isang pag-aaral sa Amerika na ang mga paksa na natulog kasama ang kanilang aso sa kanilang kama ay may magandang kalidad ng pagtulog. Gayunpaman, ang figure na ito ay bahagyang mas mataas kung ang aso ay natutulog lamang sa parehong silid at hindi sa parehong kama.
Bukod dito, kung mayroon kang allergy o asthma, dapat mong iwasang matulog sa iisang kwarto kasama ang iyong aso. Bilang karagdagan, ang kadahilanan sa kalinisan ay dapat na mahigpit na sinusunod. Ang pangunahing bagay ay ang regular na pag-deworm sa iyong aso at siguraduhing wala siyang ectoparasites tulad ng mga ticks at fleas. Sa pinakamasamang kaso, ang iyong aso ay maaaring magpadala ng Lyme disease sa iyo. Ngunit maaari rin niyang ipasa ito kung makitulog man siya sa iyo o hindi.
Mga Pangwakas na Kaisipan
Kung wala kang malubhang allergy o sobrang liwanag ng pagtulog, maaaring maging kapaki-pakinabang ang pagtulog kasama ang aso, o kahit man lang sa iisang kwarto. Sabi nga, personal na desisyon ang pakikitulog kasama ang iyong mabalahibong kasama. Sa ilang mga kaso, ang ugali na ito ay maaaring hindi gumana. Halimbawa, kung lumilikha ito ng tensyon sa iyong mag-asawa, o kung ang iyong aso ay madalas na gumagalaw at humihilik buong gabi! Ngunit sa huli, ang pagkakaroon ng magandang pagtulog sa gabi ay mahalaga para sa mental at pisikal na balanse, kaya nasa sa iyo na makita kung ano ang makakapagpabuti sa iyo at kung ano ang hindi. Kung mas nakakabuti ang pagtulog malapit sa iyong aso, bakit hindi?
